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只喝烧开的自来水不喝桶装水、矿泉水结果会怎样呢?

时间:2022-10-06 11:20:29 作者:OB欧宝体育平台 来源:ob欧宝体育在线登录

  水是生命之源,是构成人体细胞的主要成分,人体体重的70%都是水,可见人就是水做成的,这句话一点都不假。

  只有保证充足的水分摄入,才不会出现口干舌燥血液黏稠的问题,才能促进血液循环加快身体的新陈代谢。

  可见保证充足的饮水是身体健康的一项重要措施,但是在喝水的时候也会出现不同的选择,有的人只喝家里烧的自来水,而有的人为了方便只喝瓶装水,不同的水源到底会有何不同呢?

  自来水就是地下深水,可能来自于江河湖泊,在经过一系列的工艺之后,通过水管流到家家户户,特点就是量大,便宜,方便。

  相关的自来水公司会定期对周围的家庭用水,进行杀毒消菌,在杀毒消菌的过程中,入氯,然后再经过一系列的过滤,把生的自来水送入千家万户,百姓在喝的时候经过煮沸,然后就可以达到饮用的标准。

  但很多家庭在喝这种自来水的时候,会感觉到有明显的消毒水味道,即使是过滤过的水里面也含有一些杂质,所以在安全卫生上可能会稍有欠缺。

  桶装水矿泉水是超市中最常见的水,他们放在饮水机上就可以食用,即使是凉水也不用加热,烧开可直接饮用。

  而这里所说的桶装水,里面大量的力量元素都已经被过滤掉了,所以这样的水相对来说是比较干净的,但是对人体来说是不利的,经常喝这种水,很容易导致体内微量元素缺乏。

  顾名思义,矿泉水就是里面含有人体所需要的各种矿物质,比桶装水的档次还要高一点,一小瓶的矿泉水售价最便宜的也在两元左右,有些大品牌或者刚出的新品甚至高达六七块。

  也因为价格较高的原因,所以居家过日子的人,不是万不得已基本不会买矿泉水去烧水做饭。

  但是比起桶装水和自来水来说,矿泉水更干净,而且还能给身体补充矿元素,贵也有贵的道理。

  可见,不管是自家烧开的自来水,还是桶装水矿泉水,都各有利弊,即使上矿泉水里面含有丰富的矿物质,也不能只喝矿泉水,可以三种水源掺杂着喝,最主要的营养成分也不能单单靠喝水来补充,还是需要从食物中获取的。

  最好的方法就是在家庭饮水中可以定期换水喝,可以达到水源对身体的最大利处,而为了经济考虑,如果只喝家中烧开的自来水对身体也没有任何影响,可放心使用。

  苏打水中含有碳酸氢钠,这种水化学性质为碱性尿酸高的患者,在饮用苏打水之后可以在体内起到酸碱中和的作用,碱化尿液能够促进尿酸从尿液中排出,对于预防和治疗尿酸高有一定的作用。

  之所以说千滚水,隔夜水不能喝,主要是因为水中含有亚硝酸盐,亚硝酸盐在进入人体后会形成亚硝酸胺,而亚硝酸胺是国际公认的致癌物,所以日常生活中还是不要喝隔夜水和千滚水。

  在家用水壶烧自来水的时候,会发现烧开的自来水表面浮着一层白皮,水壶用久了之后也会结下深深的水垢,因为自来水中含有钙,镁钾等矿物质,这种水被称为是硬水。

  谁在经过加热煮沸之后,这些矿物质就会形成难以溶解的碳酸钙,碳酸镁沉淀下来就形成了水垢。

  而日常的饮水量,还远远达不到诱发结石的风险,不管是肾结石还是胃结石,成因都比较复杂,还与你日常的饮食习惯生活作息有关,并不单单只是喝水那么简单。

  运动后大量补水这种说法是错误的,运动后补水是正确的,但是一定要注意喝水的量和喝水的速度,如果此时大口大口地喝水容易导致对心脏的冲击变大,导致腹痛腹胀。

  正确的做法是少量多次,每隔20分钟补200毫升的水,除了矿泉水,自来水之外,还应该喝点淡盐水,能缓解身体疲劳,补充身体能量。

  通过中国盛世指南推荐,一个成年人一天的饮水量约为2700毫升到3000毫升,其中饮食可以为人体提供部分的水,之后你只需要额外喝1500毫升左右的水即可。

  所谓的每天喝够8杯水,也要根据杯子的容量来判断,不管是多喝还是少喝,对身体都是不利的,

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